為增進同學們健康飲食知識，鼓勵同學們參加體育鍛煉，11月11日下午，伟德官网下载客户端在文理大樓1550會議室，開展“語動長山 健康同行”體育公開課。公開課由體育學院吳華博博士主講，學院本研學生代表參加。
公開課内容豐富，包括健康飲食講座、拉伸塑形操、身體機能檢測等三部分。首先，吳老師分享《減脂塑形飲食》内容，指出大學生三餐飲食以非健康食品為主的飲食狀态、病症年輕化的真實案例，講授了營養學中養分、養分素的概念。通過提問與互動相結合的方式，吳老師講述了蛋白質、脂類、碳水化合物、礦物質、鈣、維生素B6等養分元素的作用、熱量以及缺乏物質會導緻的後果，強調均衡飲食的重要性。吳老師還介紹了地中海膳食和世界衛生組織制定的十條健康标準，并通過食物熱量排序互動遊戲，幫助同學們深入理解不同種類食物的不同營養價值。
随後，吳老師帶領同學們練習拉伸塑形操，逐一分解示範擡腿動作、側腰拉伸、挺身動作，詳細講授動作要領、運動節奏、鍛煉頻率。在做完操後，同學們來到體育學院，參與機能檢測，通過設備檢測，全面了解身體狀态。
都說身體是革命的本錢，擁有好身體，同學們才能更好投入學習生活。通過吳老師的分享與講解，同學們學習了解了健康飲食的生活方式，認識到了合理膳食的重要性，将更加注重規律用餐、健康飲食，加強鍛煉，提高身體素質。
作者 張琪悅 劉蕭豪 審核 趙莉
