3月16日下午，伟德官网下载客户端組織開展“掌握快樂密碼，認識内心自我”心理健康講座。心理健康教育中心王士凱老師主講，外語學院全體心理委員及本科生和研究生學生代表參加。
本次講座的主題是“掌握快樂密碼，認識内心自我”，開講前，王士凱用一張有趣的心理圖片引出了自我的概念。抛出“我是誰？”的問題。緊接着提出“認識意識”與“潛意識”這兩個概念，告訴同學們為什麼要認識自己。随後，他用櫥窗理論引導同學們思考：怎樣認識自己。同時用有趣的案例向同學們展示“公開我”“隐私我”“潛在我”和“背脊我”的具體表現。在互動環節中，他讓同學們說出自己的優點與缺點，寫下對自己的認識。最後，借哈佛大學心理學家羅森塔爾的實驗提出正确認識自我方法，鼓勵同學們成就自我。
王士凱提出了三條建議：首先要正視自我，山有起伏,水有波瀾,人的認知也處于微妙的變化中,樹立對自身的正确認知後,才能進行各項活動。其次要在集體和社會中，提高自我評價能力。最後,要自我監控，對自己的行為與思想語言進行控制，并采取積極的行動,“隻要行動起來,你就已經成功了一半”。
心理學認為，人的潛能是有差異的，每一個人都有優點和不足，人對自己的認識和人對客觀世界的認識一樣，需要一個了解和學習的過程。可見，正确認識自我是一種本領、一種技能，需要學習和探讨。為幫助學生正确地認識自我，發現自己的閃光點、勇敢地接受自己的不足，悅納自己、找尋自我，本次講座為同學們關注自身心理健康，學會認識自我搭建了平台。讓同學們對自己有了更加清楚的認知和定位，從而加強心理健康意識、學會自我心理調節，開發心理潛能。
撰稿 鄒依桐 審核 趙莉